Angst- & Panikstörungen behandeln | Psychotherapie Mannheim

Behandlung von Angst- und Panikstörungen in unserer Psychotherapie-Praxis in Mannheim

Angst- und Panikstörungen sind die in Deutschland nach den depressiven Störungen die am zweithäufigsten vorkommenden psychischen Erkrankungen in Deutschland. Entsprechend ist auch der Anteil der Patienten, die an Angst oder Panikattacken leiden, in unserer Praxis in Mannheim sehr stark repräsentiert und wir verfügen über langjährige Erfahrungen in der Behandlung dieser Krankheitsbilder.

Wann sprechen wir von einer Angststörung?

Der Begriff Angststörung umfasst unterschiedliche Formen übermäßiger Angst. Die am häufigsten vorkommenden sind:

• die generalisierte Angststörung
• die Agoraphobie
• Panikattacken
• soziale Ängste

Die Generalisierte Angststörung und deren Symptome

Bei dieser Form der Angsterkrankung ist das wesentliche Symptom eine verallgemeinerte und anhaltende Angst, die sich nicht auf bestimmte Situationen bezieht, sondern sich eher in Form starker und anhaltender Befürchtungen und Sorgen, es könne etwas schlimmes passieren, äußert und den Patienten stark belastet und einschränkt.
Neben den gedanklichen Symptomen treten, wie bei anderen Angststörungen auch, sehr häufig körperliche Symptome wie starke Anspannung, Nervosität, Schwitzen, Benommenheit, Herzklopfen und Schwindelgefühle auf.

Behandlung der generalisierten Angststörung in unserer Psychotherapie-Praxis in Mannheim

Als psychotherapeutisches Verfahren zur Behandlung der generalisierten Angststörung ist die kognitive Verhaltenstherapie nach wissenschaftlichen Erkenntnissen das wirksamste Verfahren. Dieses Verfahren wenden wir in unserer Mannheimer Praxis entsprechend konsequent und mit guten Ergebnissen an.

In der Behandlung wird zunächst eine sorgfältige Analyse der individuellen Situation, der Belastungsfaktoren und möglicher Auslöser und aufrechterhaltender Faktoren für die Erkrankung durchgeführt. Hier rücken schwerpunktmäßig die überwertigen Gedanken von Sorgen und Befürchtungen in den Fokus der Betrachtung. Davon ausgehend entwickeln wir gemeinsam mit dem Patienten einen Behandlungsplan. 

Auf der Grundlage des Behandlungsplanes geht es in der therapeutischen Arbeit darum

• Gedanken der Sorge und Befürchtungen zu identifizieren und die einzelnen Befürchtungen einer Realitäts- und Wahrscheinlichkeitsprüfung zu unterziehen
• Gedankenschleifen zu unterbrechen
• Realistische Gedanken und Erwartungen zu entwickeln, diese einzuüben und zu stabilisieren
• Wieder Vertrauen in die Möglichkeit einer positiven Entwicklung von Ereignissen, der eigenen Person und den eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln
• Ermutigung, positive Erfahrungen zu machen

Neben der Bearbeitung der Gedankenmuster spielt in der Therapie der generalisierten Angststörung in unserer psychotherapeutischen Praxis in Mannheim das Vermitteln und Einüben von Techniken der Achtsamkeit eine große Rolle, da diese die mit den Angstgedanken einhergehende körperliche Anspannung und die sich daraus entwickelnden körperlichen Symptomen deutlich reduziert.

Wenn Sie vermuten, unter einer generalisierten Angststörung zu leiden oder bei Ihnen bereits eine entsprechende Diagnose vorliegt, scheuen Sie sich nicht davor, einen Gesprächstermin mit uns zu vereinbaren. In unserer psychotherapeutischen Praxis in Mannheim behandeln wir generalisierte Angststörungen im Rahmen der gesetzlichen Krankenkassen. Es fallen für Sie keine Kosten an.

Die Agoraphobie und deren Symptome

Der Begriff Agoraphobie bezog sich früher auf die Angst vor offenen Plätzen, wird heute jedoch ausgeweitet auf Ängste, die Patienten erleben, wenn sie sich außerhalb ihrer geschützten häuslichen Umgebung aufhalten: 

• Angst, Bus oder Bahn zu benutzen
• Angst, Geschäfte zu betreten
• Angst vor Menschenansammlungen, z.B. in die Stadt zu gehen oder Veranstaltungen zu besuchen
• Angst, das Haus zu verlassen

Oft ist die Angstsymptomatik derart quälend, dass Betroffene nicht mehr dazu in der Lage sind, das Haus alleine zu verlassen. Meist besteht bei Menschen mit dieser Art der Angststörung die starke Befürchtung, in der Öffentlichkeit zu kollabieren und in eine hilflose Situation zu geraten. Begleitend zu Angstgedanken und -gefühlen treten auch hier in der Regel körperliche Symptome wie starke Anspannung, Nervosität, Schwitzen, Benommenheit, Herzrasen mit Todesangst auf.

Um diese sehr unangenehmen Empfindungen vermeidet diese Patientengruppe zunehmend angstauslösende Situationen, was letztendlich zu einer Verstärkung der Angst führt.

Die Behandlung der Agoraphobie in unserer Mannheimer Psychotherapiepraxis

In der Behandlung wird zunächst eine sorgfältige Analyse der individuellen Situation, der Belastungsfaktoren und möglicher Auslöser und aufrechterhaltender Faktoren für die Erkrankung durchgeführt. Dem Patienten wird ein wissenschaftliches Erklärungsmodells vermittelt, wie Angst entsteht und aufrechterhalten wird (Psychoedukation)
Dabei rücken schwerpunktmäßig Vermeidungsverhalten und die körperlichen Symptome bei der Annäherung an die angstauslösenden Situationen in den Vordergrund. Davon ausgehend entwickeln wir gemeinsam mit dem Patienten einen Behandlungsplan mit den Ziele

• Abbau von Vermeidungsverhalten durch schrittweises Heranführen an angstauslösende Situationen auch unter therapeutischer Begleitung
• Gedankliche Einordnung der auftretenden emotionalen und körperlichen Symptome
• Reduktion von Angst- und Anspannung durch Einüben von Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.     

Wenn Sie vermuten, unter einer agoraphobischen Störung mit Vermeidungsverhalten zu leiden oder bei Ihnen bereits eine entsprechende Diagnose vorliegt, scheuen Sie sich nicht davor, einen Gesprächstermin mit uns zu vereinbaren. In unserer psychotherapeutischen Praxis in Mannheim behandeln wir diese Art der Angststörung im Rahmen der gesetzlichen Krankenkassen. Es fallen für Sie keine Kosten an. Unbehandelt ist oft eine Verschlechterung der Symptome zu erwarten.

Panikattacken

Hier handelt es sich um wiederkehrende schwere Angstattacken, die nicht auf bestimmte Situationen oder Umstände bezogen sind, und deshalb auch nicht vorhersehbar sind.
Während einer Panikattacke erleben die Betroffenen oft Todesängste aufgrund der massiven körperlichen Symptome, die während einer Panikattacke auftreten. 

Die Behandlung von Panikstörungen folgt einem ähnlichen Behandlungskonzept wie die Behandlung der Agoraphobie, wobei hier der Schwerpunkt der Therapie eher auf der gedanklichen Einordnung der Symptome und dem Vermitteln von angstreduzierenden Techniken liegt.

Soziale Phobie

Symptome einer sozialen Phobie

• Angst vor sozialen Situationen
• Angst vor der (negativen) Bewertung durch andere
• Angst vor Gesprächen, Präsentationen, Vorträgen
• Körperliche Symptome: Schwitzen, Erröten, Zittern, Herzklopfen, starke Nervosität
• Zunehmende Vermeidung sozialer Situationen

Die Beschwerden führen oft zu gravierenden Einschränkungen im beruflichen, privaten und zwischenmenschlichen 

Behandlung sozialer Angststörungen in unserer Manneimer Psychotherapiepraxis

Für die Behandlung gilt die kognitive Verhaltenstherapie, wie wir sie in unserer Praxis in Mannheim durchführen, als wissenschaftlich überlegenes Verfahren und beinhaltet folgende Module:

• Abbau von Vermeidungsverhalten durch schrittweises Heranführen an angstauslösende Situationen auch unter therapeutischer Begleitung
• Gedankliche Einordnung der auftretenden emotionalen und körperlichen Symptome
• Reduktion von Angst- und Anspannung durch Einüben von Atemtechniken, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.     

Wenn Sie vermuten, unter einer sozialen Phobie mit Vermeidungsverhalten zu leiden oder bei Ihnen bereits eine entsprechende Diagnose vorliegt, scheuen Sie sich nicht davor, einen Gesprächstermin mit uns zu vereinbaren. In unserer psychotherapeutischen Praxis in Mannheim behandeln wir diese Art der Angststörung im Rahmen der gesetzlichen Krankenkassen. Es fallen für Sie keine Kosten an. Unbehandelt ist oft eine Verschlechterung der Symptome zu erwarten.