ADHS im Erwachsenenalter

Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter in unserer Praxis für Psychotherapie in Mannheim

Einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS) liegt eine besondere neuronale Situation zu Grunde („Neurodivergenz“). Von daher sind wir der Meinung, dass die Diagnostik in die Hand des Facharztes für Neurologie oder einer Spezialambulanz für ADHS im Erwachsenenalter gehört. Wir führen daher keine fachgerechte Diagnostik in unserer Praxis durch. Wir können aber eine Verdachtsdiagnose stellen.

Wir behandeln in unserer Praxis für Psychotherapie in Mannheim die Symptome, Auswirkungen und Folgen für die Lebensführung der Betroffenen.

Symptome einer Aufmerksamkeitsdefizitstörung  im Erwachsenenalter (ADHS):

Konzentrations- und Aufmerksamkeitsschwierigkeiten

• Probleme, die Aufmerksamkeit über längere Zeit aufrechtzuhalten, vor allem bei mäßig attraktiven Tätigkeiten
• Leichte Ablenkbarkeit durch äußere und innere Reize
• Probleme bei der Organisation und Strukturierung
• Häufiges Vergessen von Terminen, Absprachen oder Alltagserledigungen

Innere Unruhe

• Dauerhafte innere Anspannung und Gefühle des Getriebenseins
• Probleme zu entspannen
• Drang, permanent beschäftigt zu sein
• Ungeduld in Warte- oder Gesprächssituationen

Impulsivität

• Spontanes Handeln ohne ausreichendes Nachdenken über mögliche Konsequenzen
• Unterbrechen anderer in Gesprächen
• Schwierigkeiten der Kontrolle der eigenen Emotionen

Probleme im Zeitmanagement und Selbstorganisation

• Prokrastination: Aufschieben wichtiger Aufgaben
• Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen
• Häufiges Zuspätkommen
• Unterschätzung des Zeitaufwandes für Tätigkeiten

Aufgrund der vielfältigen Auswirkungen der Neurodivergenz leiden Betroffene häufig unter starken Stimmungsschwankungen und einer geringen Frustrations- und Stresstoleranz. Da die Symptomatik oft zu Misserfolgserlebnissen führt, entwickelt sich über die Zeit ein geringes Selbstwertgefühl.

Wenn Sie mehrere dieser Symptome bei sich selbst feststellen oder bei Ihnen bereits eine entsprechende Diagnose vorliegt, scheuen Sie sich nicht davor, einen Gesprächstermin mit uns zu vereinbaren. In unserer psychotherapeutischen Praxis in Mannheim behandeln wir generalisierte Angststörungen im Rahmen der gesetzlichen Krankenkassen. Es fallen für Sie keine Kosten an. Eine Behandlung kann die Lebensqualität deutlich verbessern.

Behandlung in unserer Praxis für Psychotherapie

Als psychotherapeutisches Verfahren zur Behandlung von ADHS im Erwachsenenalter gilt die kognitive Verhaltenstherapie nach wissenschaftlichen Erkenntnissen als wirksamstes Verfahren. Dieses Verfahren wenden wir in unserer Praxis für Psychotherapie in Mannheim entsprechend konsequent und mit guten Ergebnissen an.

In der Behandlung wird zunächst eine sorgfältige Analyse der individuellen Situation, der Belastungsfaktoren und der vorhandenen Symptome durchgeführt. Davon ausgehend wird ein individueller Behandlungsplan erstellt.

Der Behandlungsplan beinhaltet in der Regel:

• Verbesserung von Organisations- und Planungsfähigkeit
• Verbesserung von Zeitmanagement und Priorisierung
• Umgang mit Prokrastination und Ablenkbarkeit
• Verbesserung der Impulskontrolle
• Stressbewältigung
• Erhöhung der Frustrationstoleranz
• Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls („innerer Kritiker“
• Vermittlung von Techniken zur Entspannung (Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen)